Видео

Eres el mejor, indiscutible, lo eres

El atún está bien caro jaja

👍 Tienes razón 😮😂

Cómo me hace reír las portadas de tus videos jajaja,pero son informativos gracias crack

Puedo incluir arroz en el almuerzo ? Que tal haría a mi dieta ?

Ya hice la rutina varios días solo que esta última vez no logré terminarla tal vez por cansancio cuanto descanso recomiendan para descansar y volver al ritmo otra vez

Vuamos guerrero, llevo desde marzo intentando bajar y me decepcionaba mes con mes, sin embargo mi cuerpo se desarrollaba detrás de toda la grasa, hasta que decidí este mes de julio extremar las condiciones, pase de hacer ejercicio de fuerza, desarrollar músculos moderados, y un ayuno intermitente de dos comidas sin mucho resultado y a partir de julio hice el cambio drastico, HIIT por la mañana, poniendo el corazón al 80% de su capacidad, ayuno de 24 hrs, es decir una comida al día a mitad del día para no cenar y ejercicio de fuerza variado, he bajado tallas durante dos semanas, la única comida que hago procuro que sea muy nutritiva y cero azucar, lo difícil es resistir la tentación pero ya tengo disciplina de tiempo antes, vengo de un accidente de cadera, pierna y brazo si yo puedo tu podrás guerrero, extrema tus condiciones de manera que no te quede duda que has dado lo mejor VUUUUUAAAMOOOOOOOOSSSS

Like si lo vez acostado

Hola es mi dia uno la recomiendan?, ire editando em comentario a medida xd

Ahorita mismo estoy acostado pero voy a levantarme y a probar con l cuerda, peso 200 lbs, a ver q tal me va, saludos desde Honduras

Facile, non é una questione di forza ma di tecnica.

Hoy 6 de agosto de 2024 comenze a hcer este ejercicio brutal ,me encanto vamos seguir a fuuul nos vemos en el verano guerreros...

Guamos 💪😃

GOD, cambie algunos ejercicios por el espacio, pero cansa igual , yo con los gemelos hechos mierda :D

Vadim siempre mágico!!!!!

4:23 lo hice hasta hay

Haganla ya yo conmense

He empezado a hacer esta rutina con mi hijo y estamos encantados. Inicialmente tuvimos unas super agujetas😅pero ahora estamos de puta madre😊. Tenemos un dilema de si eres ruso o no😂 ¿cómo se llama el cuadro que tienes en la pared? Un saludo desde canarias.

Tengo un problema no es una tontería como la "apariencia " es de salud y es con mi respiración se empeora con los climas y pues requiero intervención quirúrgica y me cuesta caro y con la situación de desempleo y maldad de la gente en Ecuador es desesperante aún así sigo entrenando sigo trabajando cuando se puede con mi padre ellos me apoyan pero yo se que saldré de este problema 😢😊lo se soy un guerrero soy fuerte más fuerte que todo lo que creo que me destruye no se si llamarle Dios, Universo, Yo superior! Pero escucharán mis anhelos y afirmaciones me verán sufrir! Y luchar! Y al final tendré la recompensa de la felicidad! Lo prometo saldré de esto!!!!!!!!!!!!!!!!! Lo juro!!!!!!!!!!!!!! 💪💪💪💪💪💪💪

Me encanta toda la cantidad de referencias que usa... 😂😂😂

Hola, saludos! Después de dos meses ya puedo hacer esta rutina completa, incluso la realizo con una mochila de 8 kilos, la verdad excelente incremento mi resistencia para otras rutinas, gracias guerrero!!

Las tomas, malisimass

Dudo de que esa sea su dieta...

DEMASIADO PENDIENTE DE LLADOS!! 😂😂😂 EL CARMA SIEMPRE VUELVE AMIGO

Capooooo

Mis respetos amigo.

Al final no lo hice porque me cansé de verlo

Vadym se la jalara? :v

Mido 1.74 y peso 80 kilos, voy a hacer esta rutina todos los dias, me esforzaré, estoy harto de verme como me veo, sere alguien mejor cada dia q pase, noti para no olvidar

Que buen estilo para acabar un vídeo brother 😃👍

Vadym estos videos realmente son lo que necesitamos los jóvenes, pero también son un gran inspirador tus antiguos videos motivacionales, sería bueno ver un nuevo video motivacional, con tus nuevas filosofías y conocimientos

Uffffvvuamos a quitar la grasa abdominal !!!!

A probarla voy 2 dias

Una pregunta que pasa si un dia hago una rutina de ejercicios y al otro no, asi sucesivamente

Ando tragando chetos JAJAJA

Hagan esta con una mochila con libros encima van a sudar

Esta rutina siempre sigue doliendo al hacerla y eso que hace como 2 años comence